মধু এবং দুধ একটি ক্লাসিক কম্বিনেশন যা প্রায়শই পানীয় এবং ডেজার্টে ব্যবহৃত হয়।
এই দুটিই ঔষধি গুণে ভরপুর যা স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও কাজে লাগে। যুগ যুগ ধরে মানুষ দুধ ও মধু খাচ্ছেন।
ঘুমের মান বাড়াতে অনেকেই ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধে মধু মিশিয়ে পান করেন।
দুধ ক্যালসিয়ামের একটি বড় উৎস যা হাড়ের স্বাস্থ্যে ভাল রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
হার্টের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, দুধ এবং মধুকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়। বিশেষ করে দুধ এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়, যা হার্টের ধমনী থেকে প্লাক অপসারণ করতে সাহায্য করে।
যাঁদের গ্যাস বা অ্যাসিডিটির সমস্যা রয়েছে তাঁদের মধুর সঙ্গে ঠান্ডা দুধ পান করা উচিত।
যাঁরা জিমে যান বা ওয়ার্কআউট করেন, তাঁদের নিয়মিত দুধ ও মধু খাওয়া উচিত।
দুধ ও মধু খেলে ওজনও কমে। এটি শরীরের মেটাবলিজম বাড়ায় এবং দ্রুত ওজন কমায়।
যদিও অনেকেই ওজন কমানোর সময় মিষ্টি ও চিনি খাওয়া বন্ধ করে দেন। এক্ষেত্রে মধু খেলে মিষ্টির চাহিদাও পূরণ হয়ে যাবে।