08 March, 2025
BY- Aajtak Bangla
অনেকেই চায়ের ভক্ত, কিন্তু চায়ের ধরন নিয়ে রয়েছে বিভক্তি। কেউ লিকার চা পছন্দ করেন, আবার কেউ দুধ চা ছাড়া চলতেই পারেন না।
চিকিৎসকদের মতে, লিকার চায়ের তুলনায় দুধ চা অনেক বেশি উপকারী। কেন দুধ চা স্বাস্থ্যকর, তার পেছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক কিছু কারণ। আসুন, ১০টি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টে জেনে নেওয়া যাক—
দুধ চায়ে থাকা কার্বোহাইড্রেট ও প্রোটিন শরীরে দ্রুত শক্তি যোগায়, যা ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।
লিকার চা খেলে অনেকের অ্যাসিডিটির সমস্যা হয়, কিন্তু দুধ চা পাকস্থলীতে এসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
দুধে থাকা ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করে, যা লিকার চায়ে পাওয়া যায় না।
দুধের প্রোটিন ও ভিটামিন-ডি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, যা শরীরকে সংক্রমণ থেকে সুরক্ষিত রাখে।
তার পর নামানোর সময় দুধ দিতে পারেন বা না দিলেও চলেঅনেকের ধারণা দুধ চা ওজন বাড়ায়, কিন্তু পরিমাণ মতো খেলে এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে।। লাল চা আরও স্বাস্থ্যকর।
লিকার চা শরীরের পানির ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, কিন্তু দুধ চা শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে।