08 February 2023
ভুল জীবনধারা, খাদ্যাভ্যাস, ঘুমের ঘাটতির মতো কারণে বর্তমানে নানা রোগে ভোগেন মানুষ।
যার মধ্যে বাড়ছে ইউরিক অ্যাসিড ও কিডনির সমস্যা।
পুদিনার অনেক ঔষধি গুণ আছে। ইউরিক অ্যাসিড বা কিডনির সমস্যায় এটি সাহায্য করে।
ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। পুদিনা এক্ষেত্রেও খুব কার্যকরী।
জলে পুদিনা সেদ্ধ করে ছেঁকে পান করুন, মিলবে জাদুকরী উপকার।
প্রতিদিন পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে তা শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে।
পুদিনা পাতা নিয়মিত খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
পুদিনা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি শক্তিশালী উৎসও বটে।
পুদিনাতে কম ক্যালোরি থাকে। এছাড়া ফাইবার, ভিটামিন এ, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ এবং ফোলেটের ভাল উৎস।