26 JUNE, 2023
BY- Aajtak Bangla
বর্ষাকালে এই ৫ খাবার ভুলেও নয়,হাসপাতালে যেতে হবে!
বাংলায় বর্ষ মানেই গরম থেকে স্বস্তি। সেই সঙ্গে বাড়ে রোগ-ব্যধি।
এই ঋতুতে সুস্থ থাকতে বাইরের জিনিস ও শাকসবজি খুব বুঝে খেতে হয়।
সবুজ শাক সবজিতে প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে। তাই প্রতিদিনই এগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বর্ষায় সাবধানে শাক-সবজি খাওয়া উচিত। কারণ জলে পচে যায়।
বৃষ্টিতে রাস্তাঘাটে ময়লা-পোকামাকড় ঢুকে থাকতে পারে শাক-সবজিতে।
এই সময় বাইরের খাবার খাওয়া উচিত নয়। কারণ তাতেও থাকে নানা জীবাণু।
স্যালাড স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে এই মরশুমে কাঁচা সবজি, কাটা ফল খাওয়া
ক্ষতিকর
হতে পারে, তাই এড়িয়ে চলুন।
বর্ষায় দই এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এই ঋতুতে তাতে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া জন্মায়।
বর্ষাকাল সামুদ্রিক প্রাণী ও মাছের প্রজনন ঋতু। জল দূষিত হয়। জলের ময়লা মাছের গায়ে লেগে থাকে। তাই সাবধানে মাছ খান।
Related Stories
তেল ছাড়াই হবে চটপটা লেবুর আচার, সহজ রেসিপি
প্রাকৃতিক ডাই, নারকেল তেলে মেশান এই পাতার গুঁড়ো
গলায় আটকে মাছের কাঁটা, বের করার সহজ উপায়
মাটন হাড় থেকে ঝরে পড়বে, সেদ্ধ করুন এভাবে