BY- Aajtak Bangla
29 October, 2023
ভারতীয়রা প্রচুর পরিমাণে মুসাম্বি লেবু খায়। আপনি অবশ্যই দেশের বেশিরভাগ অংশে মুসাম্বি জুসের দোকান দেখেন।
এই ফলের মধ্যে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা লুকিয়ে আছে।
জেনে নিন কেন প্রতিদিন এই মিষ্টি লেবু খাওয়া উচিত।
মুসাম্বিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ফাইবার পাওয়া যায়, যা আপনার শরীরের জন্য উপকারী এবং এর সেবনে শরীরে অনেক পুষ্টির ঘাটতি হয় না।
মুসাম্বি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সর্দি, কাশি, ফ্লু এবং অন্যান্য ভাইরাল রোগের ঝুঁকি কমায়।
মুসাম্বিতে ভাল পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা পেটের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এটি হজমের উন্নতি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং আপনাকে হালকা ও সক্রিয় রাখে।
এই লেবু ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, কারণ এটি একটি কম ক্যালরিযুক্ত খাবার, যা পেট এবং কোমরের চারপাশে চর্বি ঝুলতে বাধা দেয়।
যারা তাঁদের ফিটনেস নিয়ে চিন্তিত তাঁরা অবশ্যই প্রতিদিন মুসাম্বির জুস খান।
মুসাম্বি খাওয়া আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়, যা উত্তেজনা ও চাপ দূর করতে সাহায্য করে। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির ওষুধের চেয়ে কম নয়।