20 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
বর্ষাকালে রোগবালাইয়ের বাড়বাড়ন্ত দেখা যায়। বিভিন্ন স্থানে জল ও ময়লা জমার কারণে মশাবাহিত রোগের প্রকোপ বাড়ে। এছাড়াও এই সময় ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণ দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে।
বর্ষায় অনেক জায়গায় জল জমে থাকে, ফলে মশার উপদ্রব বেড়ে যায়। মশার কারণে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়া ছড়ানোর আশঙ্কা বেড়ে যায়।
এছাড়া নোংরা জল খেলে টাইফয়েড, ডায়রিয়াও হতে পারে। তবে, বর্ষায় সতর্কতা অবলম্বন করলেই রোগ প্রতিরোধ করা যায়।
মশা এবং বর্ষার পোকামাকড় থেকে রক্ষা পাওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমোনোর সময় মশারি লাগাতে হবে এবং মশা নিরোধক ক্রিম বা তেল ব্যবহার করতে হবে।
weight loss
বৃষ্টিতে বাড়ি থেকে বের হওয়ার সময় সব মানুষের উচিত ফুল হাতা কাপড় পরা। বাড়ির ভিতরে ও আশপাশে রাখা পাত্র ও অন্যান্য স্থানে বৃষ্টির জল জমতে দেবেন না। সময়ে সময়ে কুলারের জল পরিবর্তন করতে থাকুন।
জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকুন। শুধু বাড়িতে রান্না করা টাটকা খাবার খান। বাসি খাবার খাওয়া উচিত নয়।
পরিশ্রুত জল পান করুন। এটি আপনার টাইফয়েড হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করবে এবং পেটের সংক্রমণও প্রতিরোধ করবে।
বর্ষাকালে আপনার খাদ্যতালিকায় আদা, রসুন এবং লেবু অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে।
এই ঋতুতে গরম গরম খাবার খাওয়া উচিত এবং ঠান্ডা খাবার পরিহার করা উচিত। শুধুমাত্র তাজা ফল এবং সবজি খাওয়া উচিত।
জ্বর হলে সেক্ষেত্রে প্যারাসিটামল খাওয়া উচিত এবং যদি এটি সাহায্য না করে তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। অসুস্থ হলে অবহেলা করা উচিত নয়, অন্যথায় পরিস্থিতি খুব গুরুতর হতে পারে।