BY- Aajtak Bangla
17 JUNE, 2025
মুখের দুর্গন্ধ একটি সাধারণ সমস্যা। হ্যালিটোসিস এই রোগের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এটি যে কোনও বয়সে যে কারও হতে পারে।
এর অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন মুখ সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা, মাড়ির রোগ, হজমের সমস্যা, জলশূন্যতা বা ভুল খাদ্যাভ্যাস।
কিছু প্রতিকারের সাহায্যে আপনি সহজেই এটি নিরাময় করতে পারেন। জানুন কী কী ঘরোয়া প্রতিকারে মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
দিনে অন্তত দু'বার দাঁত ব্রাশ করুন। সকালে ছাড়াও, রাতে ব্রাশ করলে মুখে ব্যাকটেরিয়ার উৎপাদন কমে যায়। এটি মুখের দুর্গন্ধ এবং দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে সাহায্য করে।
শরীরে জলের অভাবের কারণে মুখ শুষ্ক হয়ে যায় এবং দুর্গন্ধ হতে শুরু করে। সারা দিন কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস জল পান করুন। এটি মুখে লালা ধরে রাখে যা দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।
জিভে জমে থাকা ময়লাও দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে। যখন ব্রাশ করবেন, তখন জিভ পরিষ্কারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগ দিন।
খাওয়ার পরে মৌরি বা এলাচ চিবিয়ে খেতে পারেন। এটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করে এবং হজমের জন্যও ভাল।
প্রতিদিন সকালে ৫-১০ মিনিট ধরে নারকেল তেল বা তিলের তেল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি শুধু মুখের দুর্গন্ধ দূর করে না বরং মুখের ব্যাকটেরিয়াও মেরে ফেলে।
কখনও মুখের দুর্গন্ধকে হালকাভাবে নেবেন না। ঘরোয়া প্রতিকারে কাজ না হলে, দাঁতের চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।