BY- Aajtak Bangla
28 May 2024
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের চেহারার লাবণ্য ভাব কমতে থাকে। চেহারায় বুড়োটে ছাপ পড়ে।
তাই যৌবন ধরে রাখার জন্য অনেকেই নানা রূপচর্চা করেন, যাতে চেহারায় জৌলুস থাকে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা খেলে শরীর সুস্থ থাকবে এবং ত্বক চকচক করবে।
সেরকমই একটি খাবার হল মাশরুম। এটি প্রচুর পুষ্টিকর খাবার।
নিয়মিত মাশরুম খেলে চেহারায় কখনওই বুড়োটে ছাপ পড়বে না। জেল্লা থাকবে। .
মাশরুমে রয়েছে বিটা গ্লুকান। এটি কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। ফলে হার্ট ভাল থাকে। . .
মাশরুম খেলে ত্বক আর্দ্র থাকে। শুষ্ক হয় না কখনও। ত্বকে বলিরেখা দূর হয়। . .
রোজ মাশরুম খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
নিয়মিত মাশরুম খেলে পাচনতন্ত্র ভাল থাকে এবং ত্বক ঊজ্জ্বল হয়।