BY- Aajtak Bangla
26 April 2024
তীব্র গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে আমরা অনেকেই তরমুজ খাই। এই ফল খেতেও সুস্বাদু হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, তরমুজের উপকারিতাও প্রচুর। এই রসালো ফল খেলে গরমে শরীর তাজা থাকবে।
তবে তরমুজ পাশে সরিয়ে খান খরমুজ। তরমুজের মতো এই ফলও গরমে শরীর ভাল রাখার জন্য কার্যকরী।
খরমুজ বা ফুটি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এতে রয়েছে পটাশিয়াম, খনিজ, ভিটামিন। যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। .
নিয়মিত খরমুজ থেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাছাড়া শরীরও ঠান্ডা থাকবে।
খরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর হবে। ।
খরমুজ খেলে বদহজমের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। গ্যাসের সমস্যা সেরে যায়। ।
মহিলাদের ঋতুস্রাবকালীন পেটে যন্ত্রণা, পেশির টান কমাতেও খরমুজ উপকারী।