27 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
মাথায় বাতাস চলাচলে বিঘ্ন ঘটলে সাইনাসের সমস্যা দেখা দেয়।
অসহ্য মাথার যন্ত্রণার পাশাপাশি নানা ধরনের সমস্যা দেখা যায়। রোদের মধ্যে বেরোলে এই যন্ত্রণা আরও বেড়ে যায়।
সবসময় চিকিৎসকের কাছে যাওয়াও সম্ভব হয় না। এই কারণে সাময়িক আরাম পেতে ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন।
সাইনাসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে দারুণ কাজ করতে পারে তরল খাবার।
এ ধরণের খাবার খেলে নাসারন্ধ্রে জমে থাকা মিউকাস অনেক তরল হয়ে যায়। এতে কপালে চাপ ধরে থাকা ব্যথাও কমে যায়।
সামান্য গরম জল হাতে নিয়ে এক নাক দিয়ে টেনে, অন্য নাক দিয়ে বার করে দিতে পারেন।
এই পদ্ধতিতে শ্বাসনালী পুরো পরিষ্কার হয়ে যায়। এতে সাইনাসের রোগীরাও আরামবোধ করেন।
এক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার, হাফ চামচ হলুদ, সামান্য আদা কুচি, লেবু, সামান্য গোলমরিচ, তিন চার কোয়া রসুন জল দিয়ে ফুটাতে দিন।
জল ফুটে উঠলে আস্তে আস্তে মিশ্রণটা চুমুক দিয়ে খান। এতে মধুও দিতে পারেন।
এই মিশ্রণটি নিয়মিত খেলে সাইনাসের ব্যথা অনেকটা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ধোঁয়া ওঠা ফুটন্ত গরম জল এক-দু’ফোঁটা এসেনশিয়াল ইউক্যালিপটাস অয়েল ফেলে সেই জল ইনহেল করুন।