11 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
v
নিম পাতা স্বাদে খুব তেতো হতে পারে, তবে এগুলো খেলে শরীরের অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
আমাদের পূর্বপুরুষরা বহু শতাব্দী ধরে খাবার এবং ওষুধ তৈরিতে এটি ব্যবহার করে আসছেন। আপনিও নিশ্চয়ই আপনার দিদিমা-ঠাকুমার কাছ থেকে এর উপকারিতা সম্পর্কে শুনেছেন।
এটি খাওয়া অনেক অসাধারণ স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। কিন্তু খালি পেটে নিম পাতা সেবন করলে আরও উপকার পাবেন।
আজকাল বেশিরভাগ মানুষই বাইরের খাবার খেতে শুরু করেছে, যার কারণে তারা প্রায়শই অন্ত্রের সংক্রমণে ভোগেন।
এই ধরনের সমস্যা মোকাবেলায় নিম পাতা খেতে পারেন। কারণ নিম পাতা সংক্রমণ সৃষ্টিকারী জীবাণু দূর করতে পারে।
খালি পেটে নিম পাতা খাওয়াও লিভারকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। কারণ নিম পাতায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
নিমের স্বাদ তেতো। তাই ব্লাড সুগারের রোগীদের জন্য এটি উপকারী। ডায়াবেটিস থাকলে নিম পাতা খেতে পারেন।
নিম পাতা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন তাদের জন্যও খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। এগুলো খেলে পেট সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
নিম পাতা যে খুবই উপকারী তাতে কোন সন্দেহ নেই, তবে সর্বদা এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া এড়িয়ে চলুন।