05 FEBRUARY 2025
BY- Aajtak Bangla
বলা হয় সব প্রোটিনের উৎস দুধ। দুধের মধ্যে সমস্তরকম পুষ্টি রয়েছে।
দুধের মতো পুষ্টিকর খাবার অন্যটি নেই। সাধারণত গরু, মোষ বা ছাগলের দুধ উপকারী।
তবে জেনে রাখুন, নারকেলের দুধ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এই দুধ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। যা শরীরে অনেক ধরনের রোগ থেকে দূরে থাকে। একই সঙ্গে নারকেলের দুধ ডায়াবেটিস এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে খুবই উপকারী।
ডায়াবেটিসের মতো রোগে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। যে কারণে নানা রোগে জেঁকে বসে। তাই নারকেলের দুধ খাদ্যতালিকায় রাখলে শরীরে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য তৈরি হয়। এতে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।
নারকেলের দুধ খাদ্যতালিকায় রাখলে শরীরে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য তৈরি হয়। এতে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।
ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে হবে, এতে শরীরে বয়স বাড়ার প্রভাব কম দেখা যায়। যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের মখমলের মতো নরম হয় স্কিন। ত্বকের আর্দ্রতা এবং উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে পারেন।
নারকেলের মোটা হওয়ার সমস্যা কমায়। এতে বিশেষ ধরনের ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে৷