05 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
শীতকাল শুরু হয়ে গেছে, আর দিন দশেক পেরোলেই জাঁকিয়ে ঠান্ডা পড়বে।
অনেকেরেই শীতে হাত-পা বরফের মতো ঠান্ডা হয়ে যায়।
হাত-পা অতিরিক্ত ঠান্ডা হলে তাঁদের অস্বস্তি বাড়ে। এরা কীভাবে হাত-পা গরম রাখবেন?
শীতকালে ঠান্ডার কারণে হাত এবং পায়ের রক্তনালী সংকুচিত হয়। ফলে হাত ও পায়ে রক্তপ্রবাহ অনেকটাই কমে যায়।
এরা শরীরের ২ জায়গায় তেল লাগালেই দিনভর শরীর গরম রাখতে পারবেন।
প্রথমত, হাত-পায়ে সরষের তেল মাখতে হবে। এরপর ভালো করে মালিশ করবেন। রাতে শোওয়ার সময় অবশ্যই এটি করে শোবেন।
এরফলে হাতে-পায়ে রক্তপ্রবাহ বাড়বে। দিনভর গরম অনুভূতি মিলবে।
হাত-পা বেশি ঠান্ডা হয়ে গেলে হিটিং প্যাড ব্যবহার করুন। তা দিয়ে হাত-পায়ে সেঁক দিন।
এটি মাঝে মাঝে করলে আরাম মিলবে।