25 May, 2023
BY- Aajtak Bangla
শরীরের অক্সিজেন স্তরের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। যাতে কোনও ধরনের শ্বাসকষ্ট না হয়।
খাদ্যতালিকায় কিছু ফল অন্তর্ভুক্ত করুন, তাহলেই সমস্যার সমাধান। সঙ্গে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।
নাশপাতি রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। কারণ নাশপাতিতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, পটাসিয়াম, প্রোটিন, ফাইবার এবং কপারের মতো পুষ্টি উপাদান।
এটি সেবন করলে যে কোনও মানুষের শরীরের অক্সিজেনের মাত্রা ঠিক থাকে।
পেঁপে পেট ও স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই বিভিন্নভাবে উপকারী। এতে পটাশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, বি, সি-র মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
এটি শুধু শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়াতেই সাহায্য করে না, দেহের অন্যান্য অনেক উপকারও করে।
কিউই এর স্বাদ টক এবং মিষ্টি। এটি খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী। সেই সঙ্গে এতে রয়েছে অনেক পুষ্টি উপাদান যা শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।