20 APRIL 2023
কোলেস্টেরল বৃদ্ধি একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে উঠছে। রক্তনালিতে জমে থাকা এই নোংরা পদার্থ হৃদরোগের সবচেয়ে বড় কারণ।
এটি একটি চটচটে মোমের মতো পদার্থ যা আপনার খাওয়া চর্বিযুক্ত খাবার থেকে বেরিয়ে আসে। খারাপ কোলেস্টেরল শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
এই নোংরা উপাদানটি দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং চর্বি সমৃদ্ধ জিনিসগুলি থেকে বিরত থাকা।
কোলেস্টেরল রোগীদের আজীবন ওষুধ খেতে হয়। আপনি যদি ওষুধ এড়াতে চান, তাহলে কোলেস্টেরল কমাতে ঘরোয়া উপায় হিসেবে পান ব্যবহার করতে পারেন।
খারাপ কোলেস্টেরল কমানোর সবচেয়ে সহজ এবং সস্তা উপায় হল পান পাতা।
বিজ্ঞানীরা দেখেছেন, পানের বিষ কমানোর ক্ষমতা রয়েছে। পান পাতা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করতে পারে।
পান পাতা এলডিএল কোলেস্টেরলের অক্সিডেশনকে বাধা দিতে সক্ষম এবং ম্যাক্রোফেজে লিপিড জমা কমাতে পারে।
পান পাতায় ইউজেনল থাকে, এটি লিভারে কোলেস্টেরল গঠনে বাধা দেয় এবং অন্ত্রে লিপিড শোষণ হ্রাস করে।
পানের সবুজ পাতা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এটি খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল সবুজ পাতা চিবানো বা রস পান করা।