BY- Aajtak Bangla
9 April 2024
ঘুম থেকে উঠেই অনেকের মুড খারাপ থাকে। আবার অফিস, আবার কাজ, আবার সেই ছুটোছুটি করতে হবে ভেবে অনেকেরই মন ভেঙে যায়। ফলে সারাদিনটা আর ভালো যায় না।
তাই ভালোভাবে দিন ও কাজ শুরু করতে চাইলে সকালে মুড ভালো থাকা খুব দরকার। তা না হলে নিজেরই খারাপ হবে। পিছিয়ে পড়বেন।
সেজন্য সকালে মুড ভালো করার জন্য মুখে দিন একটুকরো পাকা পেঁপে। এতে থাকে ভিটামিন বি। যা মস্তিষ্ককে খুব শার্প করে আর মুড ভালো করে দেয়।
তবে পেঁপে খালি পেটে খেলে এর উপকারিতা অনেক বেশি। শরীররে ডিটক্স করে পেঁপে। কিডনি সাফ করে।
পেঁপেতে থাকে ন্যাটরাল সুগার, ভিটামিন, মিনারেলস। সেই কারণে পেঁপে খেয়ে এনার্জি পাওয়া যায়।
পাকা পেঁপে ত্বকের জন্যও খুব ভালো। আবহাওয়া যেমনই থাক না কেন। খালি পেটে পরপর সাতদিন পেঁপে খেলেই ত্বক গ্লো করবে।।
ওজন কমাতে এই ফলের বিকল্প কিছু নেই। পেঁপে খেলে শরীরের চর্বি গলে। আবার উল্টোপাল্টা খাওয়া থেকেও মন সরে যায়। পেঁপের মধ্যে সেই চমৎকার গুণ রয়েছে।
গাঁটে ব্যাথা, আর্থারাইটিস যাদের আছে, তাদেরও পেঁপে খাওয়া উচিত। তবে মনে রাখবেন পাকা পেঁপে ভরপেটেও খাওয়া যায়। তবে খালি পেটে খেলে বেশি উপকার মেলে।