04 January 2024
BY- Aajtak Bangla
অনেক বাচ্চাই সকালে ঘুম থেকে উঠতে চায় না।
রাতে ঠিক ভাবে ঘুম হচ্ছে কিনা? রাখুন নজর এই বিষয়েতে-
শিশুদের ১০ ঘণ্টার পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন।
শিশুদের রাতে ঘুমানোর আগে মোবাইলকে তাদের থেকে দূরে রাখুন।
বাচ্চাদের ঘুমানোর সময় ও জেগে ওঠার সময়কে নির্ধারিত করে দিন।
আপনার সন্তানকে আদর করে ঘুম থেকে তুলুন।
রোজ স্তোত্র বাজাতে পারেন। যাতে তাদের সকাল আনন্দের সঙ্গে হতে পারে।
ছোটবেলা থেকেই ঘুম থেকে ওঠানোর পরে তাদের ছোট ছোট কাজ দিতে শুরু করুন।
পছন্দের খাবার সকালে বানালে গন্ধেই ঘুম ভাঙবে তাদের।