20 April,, 2024
BY- Aajtak Bangla
বাচ্চাদের খাওয়ানো একটি বিরাট কঠিন কাজ। কিন্তু সেই কাজকে সহজ করার জন্য আমরা বাচ্চাদের কিছু খারাপ অভ্যাস তৈরি করি।
এই খারাপ অভ্যাসগুলি বাচ্চাদের শরীরের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। কী কী সেই খারাপ অভ্যাস জানেন কী?
ছোটোবেলা থেকে বাচ্চাদের খাবারের অভ্যাস বাচ্চাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
অনেকে শিশুদের খাবার খাওয়ানোর সময় হাতে মোবাইল তুলে দেয়। এটি বাচ্চাদের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকারক।
বাচ্চারা যখন খাবার খাবে তখন বাচ্চাদের হাতে কখনই ফোন দেবেন না। এতে তারা ঠিক মতো খেতে পারে না ও তাদের শরীরের পুষ্টির অভাব ঘটে।
খাবার খাওয়ার সময় বাচ্চাদের টিভি দেখতে দেওয়া উচিত নয়। এছাড়া খাবার পরেই বাচ্চাদের ঘুমানো উচিত নয়।
খাওয়ার পর ঘুমিয়ে পড়লে তা বাচ্চাদের শরীরে রোগের সৃষ্টি করে। এছাড়াও বাচ্চাকে খাওয়ানোর সময় সব সময় মাটিতে বসে খাওয়ান।
তাছাড়া বাচ্চাদের ছোটো থেকে কখনই জাঙ্ক ফুড খাওয়ানো উচিত নয়। তার বদলে বেশি করে শাকসবজি ও ফল খাওয়ানো উচিত। এতে বাচ্চাদের শারীরিক বিকাশ ভালো হয়।
শিশুদের কখনই জোর করে খাওয়ানো উচিত নয়। বাড়ির সকলের সঙ্গে বসে বাচ্চাদের খাওয়ানো উচিত। এতে বাচ্চারা খাওয়াতে ভালোভাবে অংশগ্রহণ করবে।