10 July, 2024
BY- Aajtak Bangla
আনারস একটি অত্যন্ত রসালো ফল যা কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন সি এবং খনিজগুলির মতো পুষ্টির ভাণ্ডার।
আপনি কি জানেন যে আনারস ওজন কমাতেও সহায়ক। আনারসের চা দেহের চর্বি বার্ন করতে পারে।
আনারস চা তৈরির প্রয়োজনীয় উপাদান - ১. লেবুর রস ২. জল ৩. টি ব্যাগ ৪. আনারসের জ্যুস
কীভাবে আনারস চা তৈরি করবেন? ১. আনারস চা তৈরি করতে প্রথমে একটি প্যান নিন। ২. তারপর তাতে জল দিয়ে ফুটিয়ে নিন।
৩. এর পরে, ওই জল একটি কাপে রাখুন। ৪. তারপরে সেটিতে একটি টি ব্যাগ রাখুন।
৫. এরপরে, এটি প্রায় ৫ থেকে ৭ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। ৬. তারপর এতে আনারস ও লেবুর রস দিন।
৭. এরপর কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা হলে পান করুন।
আনারস ভিটামিন সি, ম্যাঙ্গানিজ, থায়ামিন, রিবোফ্লাবিন, নিয়াসিন, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি6, ফোলেট এবং ভিটামিন কে সহ বিভিন্ন ভিটামিনের একটি চমৎকার উৎস।
আনারস খালি পেটে খাওয়া কিছু লোকের জন্য হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, তাই সাবধানে খাওয়া উচিত।