BY- Aajtak Bangla
28 February, 2024
শরীরকে সুস্থ রাখা একটা চ্যালেঞ্জের মতোই। শরীর ফিট থাকলে সব ঠিক থাকে।
শরীর চাঙ্গা রাখতে কেউ নিয়মিত ব্যায়াম করেন। আবার কেউ ডায়েট করে থাকেন।
তবে এই জিনিস খেলেই শরীর সুস্থ থাকবে,পেটও থাকবে ভাল।
এটি হল পাইন নাট, যাকে আয়ুর্বেদে সুপারফুড বলা হয়ে থাকে।
এটি খেতে খুবই ভাল, এতে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন। যা শরীরের জন্য খুব উপকারী।
পাইন নাট দুধের সঙ্গে খাওয়া সবচেয়ে ভাল, এতে শরীরের উপকার হয়।
এছাড়াও পেট ঠিক রাখতে, পাকস্থলী ভাল রাখতে পাইন নাটের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে নিয়ম করে খান এই পাইন নাট, এতে শরীর ভাল থাকবে।