07 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
ওজন নিয়ে অনেকের মাথাব্যথার শেষ নেই। রোগা হওয়ার চিন্তায় মগ্ন।
আসলে ওজন বৃদ্ধিতে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডের মতো একাধিক সমস্যা তৈরি হয়।
নিয়মিত ব্যায়াম করলেও, ডায়েট কিন্তু মোক্ষম টোটকা। বলা হয়, মেদ ঝরাতে ডায়েটের ভূমিকা প্রায় ৮০ শতাংশ।
পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন ঝরাতে আনারসের কার্যকারিতা সেরা। ভীষণ দ্রুত হারে ওজন ঝরিয়ে দেয় আনারস।
অনেক পুষ্টিবিদের মতে, রোজ যদি অন্তত পক্ষে দু’টি করেও আনারস খাওয়া যায়,তা হলে পাঁচ দিনের মধ্যেই ৫ কেজি ঝরতে পারে।
অনেকে তাড়াতাড়ি ওজন ঝরাতে আনারস ডায়েট করেন। মানে দিনভর খিদে পেলেই আনারস।
যেহেতু আনারসে শর্করার পরিমাণ বেশি, তাই সারাদিন আর কিছু না খেলেও তেমন ক্ষতির আশঙ্কা নেই।
তবে দু’দিনের বেশি এই ডায়েট করা একেবারেই অনুচিত বলে মনে করছেন পুষ্টিবিদরা।
কেউ যদি দীর্ঘ দিন ধরে এই ধরনের ডায়েটের উপর নির্ভরশীল হন, পরিপাকতন্ত্রের নানা রকম সমস্যা হতে পারে।