07 July, 2025
BY- Aajtak Bangla
বয়সের ছাপ টেহারায় পড়তে দেয় না, এই ফল সপ্তাহে দুটি করে খেলেই কামাল
শরীরের রক্তশূন্যতা দূর করে। রক্তকে পরিশুদ্ধ করে ডালিম বা বেদানা। খেতেও খুব সুস্বাদু।
এছাড়াও পাশাপাশি ডালিম আরও অনেক উপকার করে। শরীরকে সুস্থ করে তোলে.
এটি একটি অ্যান্টি-এজিং ফল। আপনার ত্বককে টানটান এবং তরুণ রাখতে সাহায্য করে।
ডালিম ত্বকের ময়েশ্চার ধরে রাখে। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
ডালিম বা বেদানা ওজন কমাতেও দারুণ কার্যকরী।
ডালিমে ক্যালোরি প্রায় থাকেই না। যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য ডালিম খাওয়া উপকারী।
এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা আপনার পেটকে দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখে, ফলে বারবার খেতে হয় না।
ডালিমে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার বিপাককে ত্বরান্বিত করে যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ডালিম ভিটামিন সি, কে এবং পটাসিয়ামের একটি ভাল উৎস যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
Related Stories
মেয়েটি বয়স লুকোচ্ছে, কীভাবে বুঝবেন?
অফিস পলিটিক্স থেকে বাঁচাতে পারে এই আশ্চর্য গাছ, ইনক্রিমেন্টেও সাহায্য়
খিচুড়ি তবে নেই চাল-ডাল, মুখে দিলেই পরম তৃপ্তি
টক দই ফ্রিজে কতদিন ভাল থাকে? না জানলে জেনে নিন