BY- Aajtak Bangla
2 May 2024
শরীরে একবার ডায়াবেটিস জাঁকিয়ে বসলে তাকে বশে আনা খুব মুশকিল। হাজারো বিধিনিষেধ মেনে চলতে হয়।
ইদানীং অনেক অল্প বয়সিরাও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন। সুগারের রোগীর সংখ্যা তাই লাফিয়ে বাড়ছে।
আবার অনেকের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রাও বেশি থাকে। যার জেরে বিপদ বাড়তে পারে।
চিকিৎসকদের মতে, ডায়াবেটিস এবং কোলেস্টরলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে সঠিক খাদ্যাভাস জরুরি। .
বিশেষজ্ঞদের মতে, পটল আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। সস্তার এই সবজি ভাল।
তবে আমরা সাধারণত পটল ভাজা বা পটলের তরকারি খাই। ।
কিন্তু পটলের রস বা পটলের জুস নিয়মিত খেলে ডায়াবেটিস এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। ।
রোজ পটলের রস খেলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে রয়েছে ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।