17 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
প্রি ডায়াবেটিস অর্থাৎ ডায়াবেটিসের আগের স্টেজ। এটি ডায়াবেটিসের শুরু। প্রি-ডায়াবেটিক রোগীদের ওষুধ লাগে না। লাইফস্টাইল ঠিক করা উচিত।
কিন্তু আপনি যে প্রি ডায়াবেটিক সেটা বুঝবেন কীভাবে? এর কতগুলো লক্ষ্মণ আছে। সেগুলো থেকেই বোঝা যাবে আপনার শরীরে শর্করার মাত্রা বাড়ছে।
চিকিৎসকদের মতে, শরীরের কিছু জায়গায় ত্বক কালো হয়ে যেতে পারে। এটা প্রি ডায়াবেটিসের লক্ষ্মণ।
কারও কারও ক্ষেত্রে ঘন ঘন তৃষ্ণা পাওয়া, বার বার প্রস্রাব হওয়া, খিদে বেড়ে যাওয়া ইত্যাদি প্রি ডায়াবেটিসের লক্ষ্মণ।
গরম কালে অনেকের আবার হাত-পা জ্বালা করে, শরীরে চুলকানি হয়। এগুলো হলে অবহেলা করবেন না। এটাও প্রি ডায়াবেটিসের পূর্ববর্তী স্টেজ হতে পারে।
চিকিৎসকরা জানান, প্রি-ডায়াবেটিস হলে জীবন যাপন ও খাদ্যাভাসে পরিবর্তন করতে হবে।
তাহলেই খাবার খেতে হবে তা নির্ভর করে ওই ব্যক্তির ওজন এবং অন্যান্য শারীরিক অবস্থার ওপর।
এই ধরনের রোগীদের চিনি, মিষ্টি ফল, সাদা চালের ভাত ও আটার তৈরি রুটি ত্যাগ করা উচিত।
একজন মানুষের বয়স যত বাড়ে ততই তার ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। তাই প্রি ডায়াবেটিস হলেই সাবধান হয়ে যান।