BY- Aajtak Bangla
20 December 2023
শরীরকে শক্তিশালী রাখতে প্রোটিন, আয়রন, ক্যালসিয়ামের মতো পুষ্টির সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।
তা না হলে অল্প পরিশ্রমেই ক্লান্তি ভাব জন্মায়। এছাড়াও হাঁটু, কোমর বা মাথাব্যথা হতে পারে।
এই লাড্ডু খেলেই হবে ক্লান্তি ভাব দূর-
উপকরণ ৫০গ্রাম আখরোটের কার্নেল, ৫০গ্রাম তরমুজের কার্নেল, ৫০গ্রাম চিনাবাদাম, ১০০ গ্রাম ভাজা ছোলা, ৫০ গ্রাম কিশমিশ, ১৫০গ্রাম গুড়।
প্রথমে দেশি ঘিতে সব কিছু দিয়ে ভেজে মিক্সারে পিষে নিন।
এবারে সব উপকরণগুলো ভালো করে কষিয়ে লাড্ডুর মত বানিয়ে ফেলুন।
ব্যস ৫ মিনিটেই রেডি হেলদি লাড্ডু।
রোজ সকালে দুধের সঙ্গে এই লাড্ডু খেলে দারুণ উপকার পাবেন।
এই খাবার গরম হয় বলে বাচ্চাদেরকে অর্ধেক লাড্ডু দেওয়াই ভাল।