BY- Aajtak Bangla
24 April 2024
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে পায়খানা করার সময় খুব কষ্ট পেতে হয়। এতে শরীরও খারাপ হয়।
ইদানীং, অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকেই পাইলস যন্ত্রণা শুরু হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নির্দিষ্ট কিছু খাবার খেলেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যাবে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, পুঁই শাক আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল। এই শাক খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। .
তবে পুঁই শাকের বীজ আরও উপকারী। এতে রয়েছে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি।
পুঁই শাকের বীজ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। পায়খানা নরম হবে। ।
শুধু তাই নয়, পুঁই শাকের বীজ খেলে অ্যানিমিয়া রোগ প্রতিরোধ করা যায়।
নিয়মিত পুঁই শাকের বীজ খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।