27 MARCH 2023
কুমড়োয় রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সহ অ্যান্টি-ডায়াবেটিক
এছাড়া ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট এবং জিঙ্ক রয়েছে।
ওজন কমানোর জন্য আপনার ডায়েটে কুমড়ো অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।
কুমড়োর কাণ্ডে ওজন প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা অতিরিক্ত চর্বি কমাতে কাজ করে।
কুমড়ো ক্যান্সারের জন্য কার্যকরী বলে প্রমাণিত।
চোখ ভালো করার পাশাপাশি কুমড়ো ছানির মতো বয়সজনিত চোখের রোগেও উপকারী।
হাঁপানি রোগেও নিয়মিত খেতে পারেন কুমড়ো।
যদি আপনি খুব চিন্তা বা অবসাদের মধ্যে রয়েছেন তাহলে ওষুধের বদলে কুমড়ো খান।