BY- Aajtak Bangla
8 DECEMBER, 2023
বহু মানুষই কুমড়ো খেতে অপছন্দ করেন। তবে এটি শরীরের একাধিক সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।
শুধু কুমড়ো নয়, এই সবজির বীজ হল পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ।
কুমড়োর বীজ এতটাই উপকারী যে, ডায়েটে এটি রাখলে শারীরের নানা উপকার হবে।
এটি হার্টের জন্য খুবই উপকারী এবং হার্ট সক্রিয় থাকতে কাজে লাগে।
কুমড়োর বীজে ম্যাগনেসিয়াম ও জিঙ্ক রয়েছে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কুমড়োর বীজ খুব ভাল কাজ করে।
ঠাণ্ডা লাগা, সর্দি, কাশি, জ্বর এমনকী বিভিন্ন সংক্রমণ রোধে কুমড়োর বীজ যথেষ্ট উপকারী।
যারা ওজন কমাতে চান, তারা নিজেদের ডায়েটে এটি রাখতে পারেন।
এই বীজ স্ট্রেস কমানোর পাশাপাশি, পর্যাপ্ত ঘুমে সাহায্য করে।