6 June, 2025
BY- Aajtak Bangla
আয়ুর্বেদে শাকসবজি এবং ফলের পাশাপাশি বীজকেও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলা হয়েছে।
স্বাস্থ্য এবং শক্তির জন্য কুমড়োর বীজ দারুণ উপকারী। অ্যালোপ্যাথিতেও এর গুণ স্বীকৃত।
কুমড়োর বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। শরীরকে বড় রোগ থেকে রক্ষা করে। ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমায়।
কুমড়োর বীজ ফাইবার এবং প্রোটিনের পাশাপাশি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ- জিঙ্ক, আয়রন ও ম্যাগনেসিয়াম আছে।
কুমড়োর বীজ লিভার, হার্টের জন্যও ভালো। রোগবালাই থেকে দূরে থাকে শরীর।
কুমড়োর বীজ খেলে ওজন কমে। ফাইবার হজম দ্রুত করে। কম ক্যালোরির কারণে ওজন বাড়ে না।
কুমড়োর বীজ মহিলাদের স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সক্ষম।
কুমড়ার বীজ খাওয়া ডায়াবেটিস কমায়। ম্যাগনেসিয়াম থাকায় সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রিত হয়।
কুমড়োর বীজ জিঙ্ক সমৃদ্ধ। বাড়ে স্মৃতিশক্তি।
কুমড়োর বীজ প্রতিদিন খেলে মন হাসিখুশি থাকে। মস্তিষ্ক সচল হয়।