BY- Aajtak Bangla
6 OCTOBER 2024
বিশেষজ্ঞদের মতে, পাতে নিয়মিত শাকসবজি রাখলে শরীর ভাল থাকে। বিভিন্ন শাকসবজির মধ্যে পুষ্টিতে ভরপুর কুমড়ো।
কুমড়ো আমাদের শরীরের জন্য খুবই ভাল। রোজ কুমড়ো খেলে শরীরে রোগের প্রকোপ কমে।
কুমড়োর পাশাপাশি কুমড়োর বীজও আমাদের শরীরের জন্য খুবই ভাল।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কুমড়োর বীজে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম। এতে হাড় ভাল থাকে। ।
কুমড়োর বীজে রয়েছে ফাইবার। নিয়মিত কুমড়োর বীজ খেলে হজমের সমস্যা কমে। . .
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করে কুমড়োর বীজ। . .
কুমড়োর বীজে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। নিয়মিত কুমড়োর বীজ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
কুমড়োর বীজ খেলে অনিদ্রার সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
কুমড়োর বীজ খেলে প্রস্টেটের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। পুরুষদের শুক্রাণুর মান বৃদ্ধি পায়।