BY- Aajtak Bangla
5 March 2024
যৌবন ধরে রাখা চাট্টিখানি কথা নয়। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে যৌবন ধরে রাখা চ্যালেঞ্জিং।
তবে সঠিক খাবার খেলে বয়স বাড়লেও যৌবন অটুট থাকবে।
বিভিন্ন সবজি আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এর মধ্যে অন্যতম হল কুমরো।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কুমরোর বীজও খুব উপকারী। কুমরোর বীজ খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কুমরোর বীজ খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
হাড় ভাল রাখতেও কুমরোর বীজ উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে।
ক্লান্তি দূর করতেও এই বীজ খুব কার্যকরী। এই বীজ খেলে শরীরে এনার্জি পাওয়া যায়।
প্রস্টেটের সমস্যা থেকে রেহাই পেতেও কুমরোর বীজ উপকারী। প্রস্টেটের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে এই বীজ খেলে।
এছাড়া অনিদ্রার সমস্যা মেটাতেও কুমরোর বীজ খুব উপকারী।