15 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
সারা বিশ্বের কোটি কোটি মানুষের দিন শুরু হয় এক কাপ চা বা কফি দিয়ে। চা বা কফি মনকে সতেজ করে এবং শরীরে তাৎক্ষণিক এনার্জি দেয়।
তবে চা-কফি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, কারণ এতে ক্যাফেইন পাওয়া যায়, যা অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে।
যদি বলা হয় যে আপনি চা ও কফি কয়েক দিনের জন্য ছেড়ে দিন, তবে এটি অনেকের পক্ষে অসম্ভব হবে, কারণ এটি একটি নেশায় পরিণত হয়েছে।
আসুন জেনে নেওয়া যাক একজন মানুষ এক মাস চা-কফি না খেলে তার শরীরে কী কী পরিবর্তন আসতে পারে।
যদিও চা এবং কফি আমাদের ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয়, তবে এটি রক্তচাপ বাড়ায়। চা ও কফিতে ক্যাফেইন পাওয়া যায়, তাই এক মাস চা-কফি খাওয়া বন্ধ করলে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসবে।
চা খাওয়া আপনার ঘুমের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। চা এবং কফি ছেড়ে দেওয়ার এক সপ্তাহের মধ্যে আপনি আপনার ঘুমের একটি অসাধারণ উন্নতি দেখতে পাবেন।
এক মাসে আপনি নিজেই একটি বড় পার্থক্য অনুভব করতে পারবেন। যেহেতু ক্যাফেইন আমাদের নিউরন সক্রিয় করে, তাই চা এবং কফি পান করলে আমাদের ঘুম কমে যায়।
চা এবং কফির মতো গরম জিনিস আমাদের দাঁতের জন্য খুবই ক্ষতিকর, এটি শুধু তাদের রংই নষ্ট করে না, দুর্বল করে দেয়।
একমাস চা-কফি খাওয়া বন্ধ করলেই দাঁতের বড় ধরনের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পাবেন এবং তখনই দাঁত পরিষ্কার হতে শুরু করবে। চা-কফি সামান্য অম্লীয়, যা দাঁতের এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।