BY- Aajtak Bangla
15 AUGUST, 2023
ড্রাই ফ্রুটস রয়েছে অনেক ধরনের। প্রত্যেকের নিজস্ব গুণ আছে।
কিশমিশ খাওয়ারও রয়েছে নিজস্ব উপকারিতা।
যাদের শরীরে রক্তশূন্যতা আছে তাদের প্রায়ই কিশমিশ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার ছাড়াও রয়েছে আয়রন ও ভিটামিন।
হাই ব্লাড প্রেশারের রোগীরা যদি খালি পেটে কিশমিশ খান তাহলে তাদের জন্য খুবই ভালো।
কিশমিশে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, তাই এটি মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর করতে কাজ করে
উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ কিশমিশ থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতায় অনেক সাহায্য করে।
দিনে ৮-১০টি কিশমিশ ভিজিয়ে খেতে পারেন। খুব বেশি কিশমিশ আপনার পেটের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে।
তাই প্রতিদিন খুব বেশি কিশমিশ খাবেন না।