5 October, 2024
BY- Aajtak Bangla
দুধে আছে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন এ, ডি, কে এবং ই, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়ামের মতো উপাদান।
দুধের সঙ্গে একটি কালো জিনিস খেতে হবে। তাহলেই আপনার যৌবনে লাগবে নতুন রং। সেই সঙ্গে ওজনও কমায়।
মুনাক্কা বা কালো কিশমিশে আছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, কপার, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম। কীভাবে খাবেন?
মুনাক্কায় আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। বারবার খিদে পায় না। অতিরিক্ত খাওয়া থেকে রক্ষা পাবেন। যে কারণে ওজন বাড়বে না।
মুনাক্কায় ফ্যাট বার্নিং হরমোন লেপটিন মেলে। যা ওজন কমাতে সহায়ক। মুনাক্কা দুধের সঙ্গে খেলে এর পুষ্টিগুণ বেড়ে যায়।
উষ্ণ মুনাক্কা দুধ পুরুষদের পুরুষত্বের সমস্যার নিরাময় করতে পারে। এটি শুক্রাণুর সংখ্যাও বাড়ায়।
পুরুষদের শরীরে আনে উদ্যম। ক্লান্তি আসে না চট করে।দাম্পত্য জীবনকে সুখে ভরে দেয়।
এ জন্য প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে দুধে মুনাক্কা মিশিয়ে নিন। তার পর ফুটিয়ে গরম দুধ খান।
দুধের সঙ্গে মুনাক্কা খেলে প্রচুর পরিমাণে ফোলেট পাবেন। রক্ত বাড়ে শরীরে। অ্যানিমিয়া হবে না।
মুনাক্কা দুধে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট, পটাসিয়ামের মতো উপাদান পাওয়া যায়। এটি হাড়কে শক্তিশালী করে।