01 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
অনেক পুরুষের পুরুষত্ব প্রশ্ন চিহ্নের মুখে পড়ে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে পুরুষের উর্বরতা সংক্রান্ত সমস্যাগুলি ৮৫ শতাংশের কম তাদের বাবা হওয়ার সম্ভাবনাও কম। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ৪ বীজের কথা বলেছেন বাবা রামদেব। এই ৪ বীজ রামবান।
বাবা হওয়ার ক্ষমতা তখনই কমে, যখন জীবনধারা এবং খাদ্যাভাসে ব্যাঘাত ঘটে।
খাবারে চর্বির পরিমাণ বেশি হলে শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যেতে পারে।
বেশি চর্বিযুক্ত খাবার বা জাঙ্ক ফুড খান তাদের বাবা হওয়ার ক্ষমতা কমতে থাকে।
যদি শরীরের ওজন বেশি হয় তবে অবিলম্বে তা কমানোর চেষ্টা করুন। নিয়মিত ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম করুন।
অ্যালকোহল, তামাক, মাদকদ্রব্য এবং অন্যান্য নেশাদ্রব্য থেকে বিরত থাকুন।
শরীরে ভিটামিনের অভাব থাকলে তবে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন। কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোন। টাইট অন্তর্বাস-বক্সার পরবেন না।
বাবা রামদেব বলেন, অশ্বগন্ধা, সফেদ মুসলি, সাতভারী এবং ক্রাঞ্চ বীজ খেলে পুরুষত্ব বাড়বে। এই চারটি জিনিসের পাউডার বানিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।