26 October, 2023
BY- Aajtak Bangla
নারকেলের জল পুষ্টিগুণে ভরা। নারকেল তেলও রান্নার কাজে লাগে। সেই সঙ্গে উপকারীও।
পাকস্থলী, চুল এবং ত্বক এমনকি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী নারকেল।
সকালে উঠে কাঁচা নারকেল খেলে পেটের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।
শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় নারকেল।
রক্তশূন্যতা দূর করে কাঁচা নারকেল। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে।
নারকেল ওজন কমাতেও বেশ কার্যকর।
হৃদরোগীদের জন্যও নারকেল খুব উপকারী। বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
চুলের জন্যও এই ফল কার্যকর। চুলের উজ্জ্বলতা দ্বিগুণ হয়।
নারকেলের জল ত্বককে উজ্জ্বল করে। এতে অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণ আছে।
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে কাঁচা নারকেল উপকারী। ফাইবার, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ফ্যাট ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।