7 January, 2024
BY- Aajtak Bangla
গরম ভাতের সঙ্গে একদিন অন্তর একটি বাটা খেতে হবে। এই অতি সাধারণ খাবারেরই রয়েছে আশ্চর্য উপকারিতা।
সেই সাধারণ খাবারটি হল রসুন। নিয়মিত কাঁচা রসুন বাটা খাওয়ার দারুণ উপকার রয়েছে।
কাঁচা রসুন খাওয়া অত্যন্ত উপকারী। তবে অনেকে শুধু শুধু কাঁচা রসুন খেতে পারেন না।
সেক্ষেত্রে গরম ভাতে রসুন মেখে খেতে পারেন। দারুণ উপকার পাবেন।
এক কথায় কাঁচা রসুনকে সুপারফুড বলতে পারেন। দুর্দান্ত উপকারিতা।
সর্দি-কাশির সমস্যা থাকলে অবশ্যই নিয়মিত কাঁচা রসুন খান।
সাইনাসাইটিসের সমস্যা থাকলে নিয়মিত গরম ভাতে কাঁচা রসুন মেখে খেতে পারেন।
খাদ্যতালিকায় কাঁচা রসুন থাকলে তা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
রসুন ভিটামিন, মিনারেল, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, আয়োডিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।