BY- Aajtak Bangla
17 April 2024
গরম মানেই আম খাওয়ার আদর্শ সময়। আম খেতে অনেকেই ভালবাসেন।
বিশেষ করে, গরমের দুপুর বা বিকেলে কাঁচা আমের জুরি মেলা ভার।
কাঁচা আম অনেকেরই প্রিয়। কাঁচা আম কেটে নুন মাখিয়ে খেলে মুখের স্বাদই বদলে যায়।
তবে কাঁচা আমে নুন মেখে খাওয়া কি শরীরের জন্য আদৌ ভাল? জেনে নিন...
বিশেষজ্ঞদের মতে, কাঁচা আমে চিনির পরিমাণ কম থাকে। তাই এটি খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে।
কাঁচা আমে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম। যা আমাদের হার্টকে ভাল রাখে। ।
কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে। যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ রয়েছে। এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।