BY- Aajtak Bangla
23 May 2025
গরমে আম খেতে অনেকেই ভালবাসেন। বিশেষ করে, কাঁচা আম অনেকেরই খুব প্রিয়।
পুষ্টিবিদদের মতে, কাঁচা আম খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়। বিশেষ করে কাঁচা আমের রস খেলে শরীর ভাল থাকে।
কাঁচা আমের জুস খেলে শরীরে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ হয়।
কাঁচা আমের রস খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য সেরে যায়। হজমের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
কাঁচা আমের জুস খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়।
নিয়মিত কাঁচা আমের জুস খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। ।
কীভাবে বানাবেন কাঁচা আমের রস, চটজলদি রেসিপি রইল...
মিক্সারে কাঁচা আমের টুকরো, লেবুর রস, ধনেপাতা কুচি, পুদিনা পাতা কুচি, কাঁচা লঙ্কা, জিরে গুঁড়ো, বিটনুন, জল দিয়ে ভাল করে পেস্ট করুন। তাহলেই তৈরি হয়ে যাবে কাঁচা আমের জুস।