BY- Aajtak Bangla
27 June 2025
প্রতিদিনের পাতে কাঁচা পেঁপে রাখছেন? প্রভাব জানলে অবাক হবেন।
কাঁচা পেঁপেতে থাকা এনজাইম পেপেইন হজমে সাহায্য করে।
ফাইবারে ভরপুর কাঁচা পেঁপে পেট ভরায়, ক্ষুধা কমায়। ফলে ওজন কমাতে চাইলে নিয়মিত খান।
কাঁচা পেঁপেতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে সহায়তা করে।
কাঁচা পেঁপেতে আছে ভিটামিন A, C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। নিয়মিত খেলে ত্বকের উপকার।
কাঁচা পেঁপেতে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
কাঁচা পেঁপে হজমে ধীরগতি আনে, ফলে শর্করার শোষণও ধীরে হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল।
পেঁপে সেদ্ধ করে ভাতের সঙ্গে মেখে খান বা তরকারি বানান। বেশি নুন, তেল দেবেন না। গলিয়ে ফেলবেন না।
গর্ভবতী মহিলাদের কাঁচা পেঁপে না খাওয়াই ভালো। হরমোনে প্রভাব ফেলতে পারে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
কাঁচা পেঁপে স্বাস্থ্যের একাধিক দিক ভালো রাখে। তাই আজ থেকেই রোজ খান।