7 December, 2024
BY- Aajtak Bangla
মাছ-মাংস হজম করতে পারেন না অনেকেই। কেন এমনটা হয়? পুষ্টিবিদরা বলছেন,সবার পেটে সব খাবার সবার সয় না।
রক্তের গ্রুপের উপরও নির্ভর করে হজমশক্তি। রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী খাবার খেলে স্বাস্থ্য ঠিক থাকে।
O, A, B এবং AB- এই হল চার ধরনের রক্তের গ্রুপ। রক্তের গ্রুপের সঙ্গে খাবার এবং পানীয়ের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।
রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী খাবার বাছা উচিত। এমন রক্তে গ্রুপের লোকও রয়েছেন যাঁদের চিকেন ও মাটন শরীরে বিষের সমান।
O ব্লাড গ্রুপের ব্যক্তিদের প্রোটিনসমৃদ্ধ ডায়েট করা উচিৎ। পাতে রাখুন ডাল, মাংস, মাছ, ফল। শস্য এবং মটরশুটিও পাতে রাখুন।
A ব্লাড গ্রুপ- এই রক্তের গ্রুপের ব্যক্তিদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা বা ইমিউনিটি খুবই সংবেদনশীল। মাছ-মাংস কম খাওয়া উচিৎ। হজম হতে বেশি সময় লাগে।
B ব্লাড গ্রুপ- এই রক্তের গ্রুপের ব্যক্তিরা সবচেয়ে নিরাপদ। তাঁদের খাওয়া নিয়ে বিশেষ বাদ-বিচার করতে হয় না।
B ব্লাড গ্রুপের লোকেরা মাটন, চিকেন সবকিছুই খেতে পারেন।
AB ব্লাড গ্রুপ-এই ব্লাড গ্রুপের ব্যক্তিদের বেশি করে ফল ও সবজি খাওয়া উচিৎ।
পাতে নন-ভেজ কম রাখুন। মাছ-মাংস নিয়ন্ত্রণে রেখে খান।