3 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
v
বাড়তি ওজন নষ্ট করে সৌন্দর্য। তাই সময় থাকতে ওজন নিয়ন্ত্রণ জরুরি।
এখন ব্যায়ামের সময় নেই অনেকের। তাই ডায়েট করেই কমাতে পারেন ওজন।
এমন ৫টি পাতা রয়েছে যেগুলি সকালে চিবিয়ে খেলে জিম ছাড়াই কমবে ওজন।
তুলসী পাতার বিশেষ গুণ রয়েছে যা ওজন কমায়। বিপাক বৃদ্ধি করে তুলসী।
নিম পাতায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এমন উপাদান যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি বিপাক বৃদ্ধি করে।
কারি পাতা শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না হজমশক্তির উন্নতি ঘটিয়ে ওজন কমাতেও সহায়ক।
পুদিনা ওজন কমাতে সাহায্য করে। কারণ এটি হজমশক্তি বাড়ায়। এছাড়া এটি ফাইবারেরও ভালো উৎস।
ধনে পাতায় রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণ যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
এগুলি ছাড়াও মেথি পাতা, পালং শাক ও সর্ষের পাতাও ওজন কমায়।
ওজন কমাতে তেলমশলা খাবার ছাড়ুন। ছেড়ে দিন মিষ্টিজাতীয় খাবারও।