03 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
সারা বিশ্বে শিশুদের ডায়াবেটিসের সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। এটি ভারতেও উদ্বেগের বিষয় হয়ে উঠেছে।
আগে এই রোগটি কেবল বড়দের মধ্যেই দেখা যেত, কিন্তু এখন শিশুদের মধ্যেও এটি সাধারণ হয়ে উঠছে, কারণ এই রোগটি ধীরে ধীরে পুরো শরীরকে ফাঁপা করে দেয়।
শরীরে রক্তে শর্করার বৃদ্ধি অন্যান্য অঙ্গেও প্রভাব ফেলে। এ কারণে ডায়াবেটিসকে নীরব ঘাতকও বলা হয়।
কিন্তু আপনি কি জানেন যে শিশুদের এই রোগের পিছনে কারণ শুধুমাত্র জেনেটিক নয়, বাবা-মায়ের ভুলও রয়েছে।
চাল কুমড়োতে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান থাকায় এটি পেট এবং অন্ত্রের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।
শিশুদের মধ্যে ডায়াবেটিসের লক্ষণ- অত্যধিক তৃষ্ণা ঘন ঘন প্রস্রাব, অত্যধিক ক্ষুধা ওজন হ্রাস ক্লান্তি ঝাপসা দৃষ্টি ধীরে ক্ষত নিরাময়
বেশিরভাগ বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের কুকি, ক্যান্ডি, পেস্ট্রির মতো জিনিস খাওয়ান। এ কারণে শিশুদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। আসলে এটিতে উপস্থিত কৃত্রিম সুগারের কারণে এটি ঘটে।
শহরে বসবাসকারী অভিভাবকরা তাদের সন্তানদের জাঙ্ক ফুড, অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস এবং উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত রাখেন না। এই কারণে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
যে বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের শারীরিক কার্যকলাপের যত্ন নেন না তাদের সন্তানদের স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে। আজকাল শিশুরা তাদের বেশিরভাগ সময় মোবাইল ফোন, টিভি এবং ভিডিও গেম খেলে কাটায়, যার কারণে তাদের শারীরিক পরিশ্রম কমে গেছে।
অনেক সময় বাবা-মায়েরা শিশুদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ এবং প্রাথমিক লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হন না, যার কারণে শিশুকে উচ্চ সুগারের গুরুতর পরিণতি ভোগ করতে হয়।
শিশুদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমানোর উপায়- শিশুদের ফলমূল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার দিন। শিশুদের প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করতে উৎসাহিত করুন। শিশুদের ওজন স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে রাখুন। বাচ্চাদের প্রতি রাতে ৮-১০ ঘন্টা ঘুমাতে উৎসাহিত করুন। শিশুদের নিয়মিত ডায়াবেটিস পরীক্ষা করান।