9 JUNE 2025
BY- Aajtak Bangla
জীবনে এমন কে আছে যে উন্নতি চায় না? সফল মানুষ হওয়া সবারই স্বপ্ন।
টাকা-পয়সা, বড় বাড়ি এবং সমাজে সম্মান থাকা উচিত। কিন্তু খুব কম মানুষই আছেন যারা আসলে সফল হন।
সাফল্যের জন্য কঠোর পরিশ্রম, নিষ্ঠা এবং সময় ব্যবস্থাপনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং সময় ব্যবস্থাপনার জন্য আপনাকে আপনার দৈনন্দিন রুটিন ঠিক করতে হবে।
আজকাল, বেশিরভাগ মানুষ রাতে দেরি করে ঘুমায় এবং সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠে, যার ফলে তাদের রুটিন কাজ ছাড়া অন্য কিছু করার সময় থাকে না।
রাত পর্যন্ত দেরি করে জেগে থাকা এবং সকালে দেরি করে ঘুমানোও আপনার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে বিবেচিত হয় না।
আধ্যাত্মিক গুরু সদগুরু বহুবার মানুষকে ব্রহ্ম মুহুর্তে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা সম্পর্কে বলেছেন।
একটি ভিডিওতে বলেছেন, যারা খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠেন তাদের গুণাবলী দেরিতে ঘুমানো লোকদের থেকে আলাদা।
তিনি বলেন, যারা খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠেন তারা তাদের সময়কে আরও কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে সক্ষম হন। তাদের উৎপাদনশীল কাজ করার জন্য সময় আছে। তাদের জীবনযাত্রার মানও উন্নত হয়।
তাই মানুষের উচিত রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানো এবং সকালে ব্রহ্ম মুহুর্তে ঘুম থেকে ওঠা। ব্রহ্ম মুহুর্তের সময় সূর্যোদয়ের প্রায় ৪৮ মিনিট আগে শুরু হয়। ব্রহ্ম মুহুর্তকে ভোর ৩.৩০ থেকে ৪:৩০ বা ৫ টার মধ্যে মনে করা হয়।