BY- Aajtak Bangla
26 February, 2024
রাগ আপনার নিজের ও অন্যের জীবন ধ্বংস করে। তাহলে কীভাবে আপনি রাগ নিয়ন্ত্রণ করবেন?
জেনে নিন রাগ নিয়ন্ত্রণে সদগুরুর সাতটি উপদেশ।
সদগুরু বলেন, আমাদের অনুভূতির দায়িত্ব নেওয়ার মাধ্যমে এবং রাগের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হওয়ার মাধ্যমে আমরা আরও সুখী জীবনযাপন করতে পারি।
রাগকে ব্যক্তিগত হিসাবে দেখুন
সদগুরু বলেছেন, রাগ এমন একটি বিষয় যা বাইরে থেকে আমাদের আক্রমণ করে না।
সদগুরু আমাদের বলেন, রাগ শুধু মনকে না আমাদের শরীরকেও খারাপ ভাবে প্রভাবিত করে।
শুধু রাগের সাথে মোকাবিলা করার পরিবর্তে, কেন আমরা রেগে যাই তা প্রথমে খুঁজে বের করার পরামর্শ দিয়েছেন সদগুরু।
সদগুরু বিশ্বাস করেন, রাগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আমাদের মন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
সদগুরু জিজ্ঞেস করেন, আমরা কি আনন্দ বেছে নেব না? রাগের পরিবর্তে খুশি হওয়া, সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমে আমরা ভালো থাকতে পারবো এবং নিজের পরিবর্তন করতে পারবো।
সদগুরুর একটি বড় ধারণা হলো, আমাদের বাইরে যা ঘটে তা আমাদের ভিতরে প্রভাব ফেলে।