5 APRIL 2023
ছাতু খেলে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার পাওয়া যায়। গরমে এর সেবন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
গুণে পরিপূর্ণ ছাতুও আমাদের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে। এটির অত্যধিক গ্রহণ স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
অত্যধিক ছাতুর সেবনেও পেটে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। মনে রাখবেন গরমে সুস্থ থাকার জন্য, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করবেন না।
পাথরের সমস্যা থাকলে ভুল করেও ছাতু সেবন করবেন না। ছাতু খাওয়া খুব ক্ষতিকর হতে পারে।
যদি আপনাকে ঠান্ডা জিনিস খেতে নিষেধ করা হয়, তবে ছাতুর অতিরিক্ত সেবন আপনার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
হাড়ের ব্যথা বা বাতের সমস্যার ক্ষেত্রে ছাতুর সেবন ক্ষতিকারক হতে পারে, কারণ এর প্রভাব ঠান্ডা, যা আপনার আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে।
অনেকেরই ছোলা হজম করতে অসুবিধা হয়। পাশাপাশি, কিছু লোক রয়েছে যাদের ছোলা বা ছাতুতে অ্যালার্জি রয়েছে।
ছাতু পুষ্টিগুণে ভরপুর। সকালের ব্রেকফাস্ট, দুপুরের লাঞ্চ বা যে কোনো সময় ছাতু খাওয়া যেতে পারে। তবে রাতে ছাতু খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।