BY- Aajtak Bangla
12 March 2024
পুরুষত্ব মজবুত রাখতে গেলে শরীরের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। আর এজন্য খাওয়াদাওয়ায় নজর দেওয়া জরুরি।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষদের হাড়ের জোর কমতে থাকে। তাই এমন কিছু খাবার খাওয়া উচিত, যাতে বয়স হলেও শক্তি পাবেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ ছাতু খেলে অনেক উপকার পাবেন। পুরুষদের শরীরে শক্তি জোগায় ছাতু।
ছাতু খেলে কোলন থেকে চর্বিযুক্ত এবং তৈলাক্ত খাবার সহজে অপসারণ হয়ে যায়। কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করতেও ছাতু উপকারী।
রোজ সকালে ছাতুর শরবত খেলে পুরুষদের যৌবন অটুট থাকবে। রেসিপি রইল...
উপকরণ: ছাতু, লেবুর রস, চিনি, নুন, বিটনুন, পেঁয়াজ কুচি, কাঁচালঙ্কাকুচি, ধনেপাতা।
গ্লাসে জল নিয়ে তাতে ছাতু দিন প্রথমে।
এরপর এতে একে একে লেবুর রস, চিনি, নুন, বিটনুন, পেঁয়াজ কুচি, কাঁচালঙ্কাকুচি, ধনেপাতা মেশান।
তারপরে উপকরণগুলি ভাল করে মিশিয়ে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে ছাতুর শরবত।
এছাড়া গ্লাসে শুধু ছাতু নিয়ে জলের সঙ্গে মিশিয়ে খেলেও উপকার পাবেন।