28 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে চান? পাতে রাখুন এই খাবার, জেনে নিন
বর্তমানে পুরুষদের মধ্যে স্পার্ম কাউন্ট কমার প্রবণতা চোখে পড়ছে। ফলে বাবা হওয়ার সম্ভাবনাও কমছে।
অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়া, মদ্যপান ও ধুমপানের কারণে পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের প্রকোপ বাড়ছে।
চলুন জেনে নেওয়া যাক এই স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে খাদ্যতালিকায় কোন খাবার রাখা উচিত।
সূর্যমুখীর বীজ - পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে খুবই কার্যকরী ভূমিকা নেয় এই বীজ।
ডেয়ারী প্রোডাক্ট - ফুল ফ্যাট ডেয়ারী প্রোডাক্ট প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
সাইট্রাস ফল - স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে হলে বেশি করে সাইট্রাস জাতীয় ফল রাখুন পাতে।
ডাল - রোজকার খাদ্য রুটিনে যেকোনো একটি দলের পদ রাখতেই হবে। এর গুনে আপনার স্পার্ম কাউন্ট বাড়বে।
বেদানা - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর বেদানা। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, স্পার্মের গতিশীলতা বাড়ায় এই ফল।
দারচিনি - মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায় দারচিনি। শরীরে হরমোনের মাত্রায় ভারসাম্য রক্ষা করে এই মশলা।
অ্যাভোকাডো - মনোস্যাচুরেটেড ক্যাটি অ্যাসিড থাকে এই ফলে। এর গুণেই ওভুলেশন প্রক্রিয়া নিয়মিত হবে এবং প্রজনন ক্ষমতাও বাড়বে।
Related Stories
কর্পূর মানি ম্যাগনেট, সঠিক জায়গায় রাখলে চুম্বকের মতো টাকা টানের, তরকার চেয়ে সুস্বাদু এই শাক, ভাতের সঙ্গেও ফিট (Copy)
সাপ ঘাপটি মেরে থাকে, বাড়িতে এই ফুল গাছ থাকলে এখনই সরান
কুকার ছাড়াই খাসির মাংস হবে নরম তুলতুলে, দেশি টেকনিক জেনে নিন
ঢেঁড়সে ফেলুন এই ফলের রস, হড়হড়ে ভাব কেটে যাবে