28 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে চান? পাতে রাখুন এই খাবার, জেনে নিন
বর্তমানে পুরুষদের মধ্যে স্পার্ম কাউন্ট কমার প্রবণতা চোখে পড়ছে। ফলে বাবা হওয়ার সম্ভাবনাও কমছে।
অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়া, মদ্যপান ও ধুমপানের কারণে পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের প্রকোপ বাড়ছে।
চলুন জেনে নেওয়া যাক এই স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে খাদ্যতালিকায় কোন খাবার রাখা উচিত।
সূর্যমুখীর বীজ - পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে খুবই কার্যকরী ভূমিকা নেয় এই বীজ।
ডেয়ারী প্রোডাক্ট - ফুল ফ্যাট ডেয়ারী প্রোডাক্ট প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
সাইট্রাস ফল - স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে হলে বেশি করে সাইট্রাস জাতীয় ফল রাখুন পাতে।
ডাল - রোজকার খাদ্য রুটিনে যেকোনো একটি দলের পদ রাখতেই হবে। এর গুনে আপনার স্পার্ম কাউন্ট বাড়বে।
বেদানা - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর বেদানা। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, স্পার্মের গতিশীলতা বাড়ায় এই ফল।
দারচিনি - মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায় দারচিনি। শরীরে হরমোনের মাত্রায় ভারসাম্য রক্ষা করে এই মশলা।
অ্যাভোকাডো - মনোস্যাচুরেটেড ক্যাটি অ্যাসিড থাকে এই ফলে। এর গুণেই ওভুলেশন প্রক্রিয়া নিয়মিত হবে এবং প্রজনন ক্ষমতাও বাড়বে।
Related Stories
রোজকার মাছের ঝোলই করবে বাজিমাত, খালি রান্নায় দিন এই মশলা
টক দই ফ্রিজে কতদিন ভাল থাকে? না জানলে জেনে নিন
হঠাৎ বৃষ্টি এলে এভাবে বানান খিচুড়ি, লাঞ্চ হবে জমে ক্ষীর
কীকরে বানাবেন সর পড়া দুধ চা? এই ট্রিকটা জানুন