14 July, 2024
BY- Aajtak Bangla
v
মানুষ নানা অভ্যাসের দাস। কেউ আঙুলের নখ খোটে, কেউ ঘনঘন চুল ঠিক করে, আবার কেউ পা নাচায়।
মানুষের অন্যতম বদভ্যাস বসে বসে পা নাচানো। টেনশনে থাকলে বেশি এটা করে মানুষ। নিজের অজান্তেই পা নড়তে থাকে।
অবচেতনভাবে কখনও এক পা, আবার কখনও দুই পা-ই নাচান অনেকে। কিন্তু কেন করেন এটা?
মনের অবস্থার সঙ্গে পা নাচানোর যোগ রয়েছে। অবসাদ, উদ্বেগ, মানসিক চাপ, নিরাপত্তাহীনতা, শারীরিক কোনও ব্যথার কারণে স্থির হয়ে বসা যায় না।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ ও উদ্বেগের বহিঃপ্রকাশ হচ্ছে পা নাচানো।
পা নাচানো ভাল বলে মত বিশেষজ্ঞদের। পা নাচানোর মাধ্যমে একঘেয়েমি বা বিরক্তি থেকে মনোযোগ সরিয়ে ফেলা যায়।
কফি বেশি করে খেলে অস্থিরতা, মনোযোগে সমস্যা, উদ্বেগ ইত্যাদি বৃদ্ধি পায়। যার বহিঃপ্রকাশ পা নাচানো।
বেশিক্ষণ না নড়াচড়া করে স্থির হয়ে থাকলে রক্ত চলাচলে সমস্যা হয়, শিরায় টান পড়ে কিংবা নানা জায়গায় ব্যথা শুরু হয়।
তবে অতিরিক্ত পা নাচানো বলে জটিল স্নায়ুর রোগের ইঙ্গিত। যা রেস্টলেস লেগ সিনড্রোম নামে খ্যাত।
কম ঘুম, মাত্রাতিরিক্ত কফি, দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ ইত্যাদিকে নিয়ন্ত্রণ করে ফেললেই পা নাচানো থেকে মুক্তি মেলে। খেলনা বল চেপে হাতের ব্যায়াম করতে পারেন।