27 May, 2023

BY- Aajtak Bangla

চা ছাড়া জমে না আড্ডা, জানুন শরীরের কতটা ক্ষতি করছেন

শীত-গ্রীষ্ম-বর্ষা চা ছাড়া কোনও কিছুই যেন ঠিক জমে না। কাজ হোক বা পাড়ার আড্ডা চা থাকা মাস্ট।

সকালে বা সন্ধ্যায় এক কাপ গরম ধোঁয়া ওঠা চা আপনার সারা দিনকে তরতাজা করে দিতে পারে।

সেই সঙ্গে মেজাজও হয় ফুরফুরে। অফিসে, পাড়ার মোড়ে আড্ডা দিতে গিয়ে দিনে প্রায় পাঁচ থেকে ছয় বায় হয়েই যায়।

কিন্তু এই স্বস্তির চুমুকই হয়ে উঠতে পারে আপনার অসুখের কারণ।

প্রতিদিন ৩ কাপের বেশি চা না পান করার পরামর্শ দিচ্ছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।

চায়ের মধ্যে পাওয়া ট্যানিন প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করলে শরীরের আয়রন শুষে নেওয়ার ক্ষমতা কমায়। চা আয়রন শোষণের ক্ষমতা ৬০ শতাংশ পর্যন্ত কমিয়ে আনতে পারে।

সমীক্ষায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত চা খাওয়া কিছু অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। চা কেমোথেরাপির ওষুধ, ক্লোজাপাইন এবং গর্ভনিরোধক ওষুধের উপর প্রভাব হ্রাস করতে পারে।

চায়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন থাকে, যার ফলে মাথা ঘোরাতে পারে।

গর্ভাবস্থায় বেশি পরিমাণে চা খাওয়া ক্যাফিনের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

অত্যধিক চা খেলে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা বাড়তে পারে। এটি অন্ত্রে অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়াতে পারে। আপনি যদি বুক জ্বালা সমস্যায় ভুগছেন তবে আপনার চা খাওয়া সীমাবদ্ধ করুন অন্যথায় আপনার সমস্যা আরও বাড়তে পারে।